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Einladung zu lebensverändernden Impulsen

Kennst Du das Gefühl, dass Du manchmal am liebsten alles stehen und liegen lassen möchtest? Einfach mal raus aus dem Alltag mit seinen viel zu vielen Anforderungen. Luftveränderung, Tapetenwechsel, neue Impulse. Sehnst Du Dich danach? Dann bist Du herzlich willkommen bei meinen Seminaren.

„Je mehr wir von uns verlangen,
oder je mehr unsere jeweilige
Aufgabe von uns verlangt,
desto mehr sind wir auf die
Kraftquelle der Meditation ange-
wiesen, auf die immer erneute
Versöhnung von Geist und Seele.“

Hermann Hesse

Seminar "Achtsamkeit, Wandern & Meditation"

Auszeit vom Alltagsstress

Schau einfach, was Dich spontan am meisten anspricht. Nicht nur Deinen Kopf, sondern auch Dein Gefühl. Wenn Du unschlüssig bist, ruf mich gern an oder schreib mir eine Nachricht. Dann finden wir gemeinsam raus, welches meiner Angebote in Deiner momentanen Situation das Richtige für Dich ist.

Inhalte des Seminars

Wir verbringen etwa die Hälfte der Zeit draußen in freier Natur. Auf kaum begangenen Wegen erleben wir bei kleinen Wanderungen die Natur in ihrer ganzen Pracht und mit all ihren Schätzen. Wir wandern mit neugierigen Blicken, in voller Aufmerksamkeit und in moderatem Tempo, so dass die Seele stets Schritt halten kann.

Besondere Höhepunkte sind eine achtsame Nachtwanderung und eine Feuermeditation. Zum Abschluss lässt Dich ein erholsames und sensibilisierendes Waldbad neue Wege spüren und erste spürbare Veränderungen für Dein Leben erahnen.

Seminarziele

Von der Natur erhalten wir sehr wertvolle Impulse. Durch die besondere Kombination aus Naturerleben, Achtsamkeitsübungen und Meditationen gewinnen wir ganz neue Sichtweisen und entdecken unsere eigene Natürlichkeit wieder. Jeder kann hier in der Stille seine eigenen, inneren Räume erkunden.

Mittels fein aufeinander abgestimmter Achtsamkeits- und Meditationsübungen erlangst Du eine bessere Wahrnehmung Deiner äußeren und inneren Welt. Bei unseren Spaziergängen und Wanderungen auf schönen, meist ungewöhnlichen Wegen wird Dir vielleicht auch bewusst, dass Du bereits seit einiger Zeit dem roten Faden Deines Lebens nicht mehr folgst. 

Diese Erfahrung und der Gewinn von neuer Energie und Zuversicht kann einen inneren Wandlungsprozess und erste Lebensveränderungen in Gang setzen.

Programm


Das Seminar beginnt jeweils am Freitag um 9 Uhr (Anreise am Vortag empfohlen)


1. TAG

+ Einführung in Achtsamkeit & Meditation

+ Zwei Wanderungen (jeweils 2 Stunden, ca. 5 km)+ Achtsamkeitsübungen in der Natur

+ Atemmeditation


2. TAG

+ Einführung in Wahrnehmung & Zeitgefühl

+ Wanderung (5 Stunden, ca. 8 km)

+ Wegloses Wandern und Geh-Meditationen

+ Nachtwanderung (1 Stunde, ca. 3 km)


3. TAG

+ Sonnenaufgang erleben

+ Waldbaden (Shinrin-Yoku)

+ Lebensveränderungen erspüren und neue Wege gehen

+ Wanderung an der ehem. Grenze (1,5 Stunden, ca. 5 km)


Das Seminar endet am Sonntag um 16 Uhr


Mein Angebot
Seminar „Achtsamkeit, Wandern & Meditation“: 295 € (inkl. MwSt. aber zzgl. Übernachtung und Verpflegung) Termin: 27.-29. Mai 2022   Zur Anmeldung
Seminar „Achtsamkeit, Wandern & Meditation“: 295 € (inkl. MwSt. aber zzgl. Übernachtung und Verpflegung) Termin: 21.-23. Oktober 2022   Zur Anmeldung
Flyer 2022 zum Seminar "Achtsamkeit, Wandern & Meditation", mit Details Download
Maßgeschneiderte Achtsamkeitsseminare für private Gruppen, Firmen, Kliniken oder Einzelpersonen: Termin-Check & Anfrage